Czy Twój biustonosz naprawdę dobrze leży? O tym opowiadałam w Dzień Dobry TVN.
Czy można przez lata nosić źle dobrany biustonosz i nawet o tym nie wiedzieć? Zdecydowanie tak! W swojej pracy brafitterki wielokrotnie spotykam kobiety, które dopiero po założeniu prawidłowo dopasowanego biustonosza odkrywają, jak ogromna może być różnica nie tylko w wyglądzie i proporcjach sylwetki, ale przede wszystkim w codziennym komforcie.
Właśnie o tym rozmawiałam podczas mojego wystąpienia w Dzień Dobry TVN. Pokazałam, jak rozpoznać najczęstsze błędy w dopasowaniu biustonosza, dlaczego to nie ramiączka powinny dźwigać ciężar piersi i jak dopasować miseczkę, by nie odstawała od piersi.
A ponieważ spotkanie odbyło się w ramach Różowego Października, nie mogło zabraknąć również tematu bliskiej mojemu sercu kampanii Dotykam=Wygrywam, która już od 15 lat zachęca kobiety do świadomej, kompleksowej troski o zdrowie piersi.
Chciałabym, żebyś po przeczytaniu tego artykułu spojrzała na swój biustonosz nieco inaczej. Bo nawet najpiękniejszy model nie spełni swojej funkcji, jeśli nie będzie odpowiednio dopasowany do Twojego ciała.
Piękny biustonosz nie zawsze oznacza dobrze dobrany biustonosz
Podczas rozmowy w Dzień Dobry TVN przyjrzałam się zdjęciu Kylie Jenner z pokazu Victoria’s Secret. Jej biustonosz wyglądał spektakularnie, ale moje brafitterskie oko od razu wychwyciło kilka poważnych błędów w dopasowaniu.
Zbyt małe miseczki mocno ściskały piersi, wypychając je górą i na boki, pod pachami. To, co miało dawać efekt imponującego push-upu, w rzeczywistości było przykładem źle dobranego biustonosza.
Dlaczego zwróciłam na to uwagę? Ponieważ takie obrazy oglądają miliony kobiet, które mogą nabrać przekonania, że właśnie tak powinien wyglądać pięknie wyeksponowany biust. A przecież piersi powinny mieścić się w miseczkach, a nie z nimi walczyć!
Zawsze powtarzam, że z biustonoszami jest jak z butami. Nawet najpiękniejsze i najdroższe nie zapewnią nam komfortu, jeśli nie będą dopasowane do naszego ciała.
Dlaczego to obwód biustonosza, a nie ramiączka, powinien podtrzymywać piersi?
Jednym z najczęstszych błędów, jakie obserwuję u kobiet podczas konsultacji brafittingowych, jest przekonanie, że to ramiączka odpowiadają za podtrzymanie biustu. Tymczasem prawidłowo dopasowany pas obwodu biustonosza zapewnia aż 80–90% podtrzymania ciężaru piersi! To właśnie on powinien wykonywać największą pracę, a nie nasze ramiona.
Aby pokazać to w praktyce, w studiu Dzień Dobry TVN, z pomocą Damiana, przeprowadziłam proste doświadczenie z plecakiem. Kiedy zakładamy plecak, jego ciężar początkowo spoczywa głównie na ramionach. Jednak po zapięciu pasa wokół tułowia ciężar rozkłada się inaczej, a ramiona zostają odciążone. Na podobnej zasadzie działa dobrze dobrany biustonosz!
Tak jak w plecaku cały ciężar nie powinien spoczywać na szelkach, tak i w biustonoszu nie powinnyśmy oczekiwać, że całą pracę związaną z podtrzymaniem i uniesieniem piersi wykonają ramiączka.
Jeśli obwód biustonosza jest zbyt luźny, przesuwa się ku górze na plecach. W rezultacie miseczki tracą stabilność, piersi nie są odpowiednio podtrzymywane, a my próbujemy ratować sytuację, coraz mocniej skracając ramiączka. Niestety, zamiast rozwiązać problem, zwiększamy jedynie nacisk na ramiona.
Jak sprawdzić, czy obwód Twojego biustonosza jest odpowiednio dopasowany?
Wykonaj prosty test: załóż biustonosz i unieś wysoko ręce. Jeśli pas obwodu przesuwa się ku górze, a miseczki zmieniają swoje położenie i „lecą” do góry, to sygnał, że warto przyjrzeć się dopasowaniu Twojego stanika.
Pamiętaj: to pas obwodu powinien nosić Twój biust, a ramiączka jedynie wspomagać jego podtrzymanie.
5 sygnałów, że Twój biustonosz jest źle dobrany - sprawdź, czy je rozpoznajesz!
Do studia Dzień Dobry TVN zaprosiłam zaprzyjaźnione brafitterki: Kasię, właścicielkę salonu O bra w Piasecznie, oraz Małgosię z salonu Gorset i Podwiązka w Warszawie, które wspierały mnie w roli modelek.
Najpierw zaprezentowały źle dopasowane biustonosze, a następnie te dobrane prawidłowo. Dzięki temu mogłyśmy zobaczyć, jak duża różnica kryje się w szczegółach, na które często nie zwracamy uwagi.
Na co więc powinnaś spojrzeć, kiedy następnym razem założysz swój biustonosz? Oto 5 najważniejszych elementów, które warto sprawdzić:
1. Obwód biustonosza podjeżdża do góry na plecach
Prawidłowo dobrany pas obwodu powinien stabilnie obejmować tułów i pozostawać pod łopatkami, na jednej wysokości, równolegle do dolnej krawędzi miseczek. Jeśli podczas ruchu lub unoszenia rąk przesuwa się ku górze, prawdopodobnie jest zbyt luźny i nie zapewnia piersiom odpowiedniego podtrzymania.
2. Piersi wylewają się z miseczek lub pozostaje w nich pusta przestrzeń
Dobrze dobrana miseczka powinna pomieścić całą pierś, bez jej ściskania. Jeśli piersi wydostają się górą lub bokami, miseczki są zbyt małe. Z kolei odstające krawędzie miseczek mogą sugerować, że są one za duże.
Ale uwaga! Nie zawsze problem tkwi w rozmiarze miseczek. Ich pojemność może być właściwa, natomiast zbyt luźny pas obwodu może nie obejmować stabilnie tułowia i tym samym może nie pozwalać fiszbinom odpowiednio się rozłożyć pod pachą i domknąć od góry miseczkę. W rezultacie miseczki, zamiast dopasowywać się do ciała, zaczynają od niego odstawać.
Dokładnie ten problem pokazałam w programie na przykładzie Małgosi.
3. Fiszbiny wbijają się w piersi lub zsuwają poniżej ich podstawy
Fiszbiny powinny otaczać piersi u ich podstawy, zapewniając im odpowiednie podparcie. Nie powinny uciskać tkanki piersiowej, wbijać się pod pachami ani zsuwać poniżej linii biustu.
Jeśli tak się dzieje, przyczyną mogą być zbyt małe miseczki, które nie mieszczą całych piersi. Często jednak problemem jest również zbyt luźny pas obwodu, który unosząc się na plecach, powoduje przemieszczanie się miseczek w dół, na żebra.
4. Mostek biustonosza odstaje od klatki piersiowej
Mostek, czyli środkowa część biustonosza łącząca miseczki, w modelach z fiszbinami zazwyczaj powinien gładko przylegać do klatki piersiowej.
Jeśli wyraźnie odstaje, często oznacza to, że miseczki są zbyt małe. Nie mieszcząc całych piersi, odsuwają biustonosz od ciała, powodując powstanie luki pomiędzy mostkiem biustonosza a klatką piersiową.
5. Ramiączka boleśnie wrzynają się w ramiona lub ciągle z nich spadają
Ramiączka powinny wspomagać podtrzymanie biustu, a nie przejmować cały jego ciężar. Jeśli pozostawiają bolesne ślady na ramionach, być może próbujesz nimi rekompensować zbyt luźny obwód.
Z kolei ciągłe zsuwanie się ramiączek również może być konsekwencją niewłaściwie dobranego pasa obwodu. Kiedy jest zbyt luźny i unosi się na plecach, zmniejsza się wówczas napięcie ramiączek, a przestrzeń pomiędzy nimi a ramionami zwiększa się. W rezultacie ramiączka zaczynają opadać.
Widzisz, jak wiele zależy od prawidłowo dopasowanego obwodu biustonosza? To właśnie dlatego podczas konsultacji brafittingowych zawsze zaczynam od sprawdzenia tego elementu.
A teraz małe wyzwanie dla Ciebie!
Stań przed lustrem, załóż swój ulubiony biustonosz i sprawdź każdy z tych pięciu punktów. Czy wszystko jest na swoim miejscu? A może zauważyłaś coś, na co wcześniej nie zwracałaś uwagi?
Pamiętaj, że dobrze dobrany biustonosz powinien dopasowywać się do Twojego ciała, a nie zmuszać Twoje ciało do dopasowywania się do niego.
Efekt „przed i po” - czyli, jak wiele zmienia dobrze dobrany biustonosz!
Jednym z najbardziej obrazowych momentów mojego wystąpienia była przemiana, którą pokazałyśmy wspólnie z Kasią i Małgosią. Najpierw dziewczyny zaprezentowały biustonosze z typowymi błędami dopasowania, a następnie założyły modele dobrane prawidłowo. Różnicę można było zauważyć od razu!
Co się zmieniło? Przede wszystkim pas obwodu stabilnie obejmował tułów i pozostawał na swoim miejscu. Miseczki mieściły całe piersi, fiszbiny układały się u ich podstawy, mostek przylegał do klatki piersiowej, a ramiączka były wygodnie wyregulowane.
Dobrze dobrany biustonosz powinien pozostawać na swoim miejscu, niezależnie od tego, czy siedzisz, chodzisz, czy unosisz ręce do góry. Nie powinnaś co chwilę poprawiać miseczek, podciągać obwodu ani regulować zsuwających się ramiączek.
Jak często warto sprawdzać rozmiar biustonosza?
Często spotykam kobiety, które od lat kupują ten sam rozmiar biustonosza, ponieważ są przekonane, że skoro kiedyś był odpowiedni, to nadal taki pozostaje. Tymczasem nasze ciało nieustannie się zmienia, a wraz z nim mogą zmieniać się rozmiar, kształt i potrzeby naszych piersi.
Zmiany masy ciała, wahania hormonalne, ciąża, karmienie piersią czy menopauza mogą wpływać na dopasowanie bielizny. Warto też pamiętać, że sam biustonosz z czasem się zużywa. Jego pas obwodu może tracić elastyczność i przestawać zapewniać odpowiednie podtrzymanie.
Dlatego rekomenduję sprawdzanie dopasowania biustonosza średnio co 3–6 miesięcy, a także zawsze wtedy, gdy zauważysz zmiany w swoim ciele lub poczujesz, że dotychczasowy model nie jest już tak wygodny jak wcześniej.
I jeszcze jedno: nie przywiązuj się do rozmiaru zapisanego na metce! To nie Ty masz pasować do konkretnej literki czy liczby. To biustonosz ma pasować do Ciebie. 💗
Twój nieużywany biustonosz może pomóc innym kobietom! 💗
Moja wizyta w Dzień Dobry TVN odbyła się w ramach Różowego Października, miesiąca świadomości raka piersi. To szczególny czas, w którym jeszcze głośniej przypominamy, jak ważna jest troska o zdrowie piersi. Ale ja zawsze podkreślam jedno: o piersi powinnyśmy dbać przez cały rok, a nie tylko w październiku!
Właśnie z tej potrzeby 15 lat temu narodziła się kampania społeczna Dotykam=Wygrywam, którą miałam przyjemność stworzyć. Od samego początku jej misją jest zachęcanie kobiet do poznawania własnych piersi, ich comiesięcznego samobadania, regularnych badań profilaktycznych oraz świadomego brafittingu. Bo troska o piersi to zarówno dbanie o ich zdrowie, jak i codzienny komfort.
Podczas programu zaapelowałam również do widzek, aby nie wyrzucały biustonoszy, których już nie noszą. Nieużywany biustonosz może dostać drugie życie, a przy okazji pomóc innym kobietom!
W ramach kampanii Dotykam=Wygrywam, we współpracy z marką bieliźnianą Panache oraz firmą recyklingową Wtórpol, prowadzimy zbiórkę nieużywanych biustonoszy, które można przekazywać do reCYClingu między innymi w salonach brafittingowych w całej Polsce. Listę punktów zbiórki znajdziesz na stronie www.dotykamwygrywam.pl.
Zebrana bielizna trafia do przetwarzania, a pozyskane w ten sposób środki wspierają działania na rzecz walki z rakiem piersi.
BIUSTObus - marzenie, które chcemy zamienić w rzeczywistość
Jednym z naszych najważniejszych celów jest obecnie zakup BIUSTObusa - mobilnego centrum edukacji o zdrowiu piersi.
Dlaczego jest to dla mnie tak ważne? Ponieważ głęboko wierzę, że każda kobieta, niezależnie od tego, gdzie mieszka, powinna mieć dostęp do rzetelnej wiedzy na temat zdrowia piersi i profilaktyki raka piersi.
Chcemy, aby BIUSTObus docierał również do najmniejszych miejscowości, w których dostęp do edukacji zdrowotnej i akcji profilaktycznych bywa ograniczony. Pragniemy dzielić się wiedzą tam, gdzie jest szczególnie potrzebna, zachęcać kobiety do świadomej troski o siebie i przypominać im, jak ważne są regularne badania.
Dlatego mam do Ciebie małą prośbę: zajrzyj do swojej szuflady z biustonoszami! Jeśli znajdziesz w niej modele, których już nie nosisz, nie wyrzucaj ich. Przekaż je do reCYClingu w ramach kampanii Dotykam=Wygrywam.
Chcesz jeszcze bardziej pomóc nam w realizacji tego marzenia?
Wejdź na stronę www.dotykamwygrywam.pl i wybierz cegiełkę wspierającą zakup BIUSTObusa.
Możesz również przekazać dowolną darowiznę bezpośrednio przez naszą zbiórkę: Wesprzyj BIUSTObusa na zrzutka.pl.
Każdy przekazany biustonosz, każda cegiełka i każda wpłata mają znaczenie. Razem możemy sprawić, że wiedza o zdrowiu piersi dotrze do jeszcze większej liczby kobiet! 💗
Zadbaj o swoje piersi 💗
Mam nadzieję, że moje wskazówki z Dzień Dobry TVN zachęcą Cię do przyjrzenia się biustonoszom, które nosisz na co dzień. Być może dzięki nim odkryjesz, dlaczego Twój biustonosz jest niewygodny i co możesz zrobić, aby to zmienić.
Pamiętaj, że dobrze dobrany biustonosz to nie kwestia rozmiaru na metce, ale dopasowania do Twojego ciała i jego indywidualnych potrzeb. Nie musisz godzić się na uciskające fiszbiny, wrzynające się ramiączka czy konieczność ciągłego poprawiania piersi w miseczkach.
Jeśli masz wątpliwości, skorzystaj z pomocy profesjonalnej brafitterki i przekonaj się, jak wiele może zmienić właściwie dobrana bielizna.
Nie wiesz, gdzie znaleźć profesjonalny salon brafittingowy? Wejdź na stronę www.panache-lingerie.com, wybierz zakładkę Stockists, następnie kraj Poland i wpisz nazwę swojej miejscowości. W ten sposób znajdziesz profesjonalne salony brafittingowe współpracujące z marką Panache w Polsce, które w swojej ofercie posiadają ponad setkę rozmiarów. ☺️
I nie zapominaj, że troska o piersi nie kończy się na dobrze dobranym biustonoszu. Poznawaj swoje ciało i pamiętaj o comiesięcznym samobadaniu piersi.
Pobierz BIUSTOapkę, która krok po kroku pokaże Ci, jak je wykonać, a dzięki możliwości ustawienia przypomnień pomoże Ci zadbać o regularność. Pamiętaj również o badaniach profilaktycznych i zachęcaj do nich bliskie Ci kobiety.
A jeśli przy okazji porządkowania szuflady z bielizną znajdziesz biustonosze, których już nie nosisz, przekaż je do reCYClingu w ramach kampanii Dotykam=Wygrywam. Adresy punktów zbiórki znajdziesz na stronie www.dotykamwygrywam.pl.
W ten prosty sposób możesz wesprzeć naszą misję i pomóc nam zbliżyć się do realizacji marzenia o BIUSTObusie.
Bo świadoma troska o siebie ma ogromną wartość. A kiedy dzielimy się nią z innymi kobietami, możemy wspólnie zrobić jeszcze więcej. 💗
Komentarze